[...] dopiero w jelicie. Jezeli będziesz przyjmował pokarm i HMB wówczas przesuw całej treści pokarmowej z żołądka do jelit (w tym suplementu bedzie wolnieszy), w efekcie czego dotrze on później do krwiobiegu 2. główne skłądniki pokarmowe opóżniajace przesuw treści pokarmowej to błonnik i tłuszcze, zatem przyjmując suplement nalezy pamietac [...]
no... wycinać to Ty nie masz raczej z czego- masa z dobrą dietą, tak by tłuszczu nie "zbierać" i wyjdzie na lepiej niżli byś się wycinał w sposób bardziej zbliżony to ogolnego pojęcia... w każdym razie bazuj na ciężkich ćwiczeniach, a do tego dopiero dodawaj- nawet po kilka- różnych form izolacji, będzie to świetnym uzupełnieniem, lecz aby to [...]
no... wycinać to Ty nie masz raczej z czego- masa z dobrą dietą, tak by tłuszczu nie "zbierać" i wyjdzie na lepiej niżli byś się wycinał w sposób bardziej zbliżony to ogolnego pojęcia... w każdym razie bazuj na ciężkich ćwiczeniach, a do tego dopiero dodawaj- nawet po kilka- różnych form izolacji, będzie to świetnym uzupełnieniem, lecz aby to [...]
[...] lepsza rada: jedz więcej A co mam jeść ? Bardzo dużo kalorycznego jedzenia, jedz dużo i tłusto, staraj się przy tym jeść "zdrowo" tzn. prościej będzie jak powiem czego masz nie jeść, a to jest: słodycze i słodzone napoje, oczyszczone węglowodany ( biała mąka i jej przetwory). Jeśli chodzi o mcdonalda to bigmack raz na kilka dni, w [...]
A z czego Ty chcesz schudnąć?Na moje to ważąc 78kg nie jesteś zabyt gruby więc po co Ci ten clen?Kup sobie l-karnitynkę i pojezdzij rowerem! Wiele jest dróg do sukcesu ale prawda jest tylko jedna.
moze ja mialem pecha z treckiem..ale niewazne co do inkosporu , jest to hydrolizat kazeiny, z czego 90% aminokwasow w formie peptydowej <300g bcaa w tabl.> -> tak ,tylko ze 1 tabl zawiera ok 1350mg aminek...co do ceny, to tanie nie sa -> 250tabl kosztuje wg ceny sugerowanej 125zl Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-07-07 00:03:27 [...]
..koncentruj się przedewszystkim na technice wykonywanego cwiczenia, byc moze cwiczyc za duzymi cięzarami wskutek czego cale cwiczenie nie ma sensu, nie przykladaj tak duzej wagi do ciezaru jakim cwiczyc tylko na poprawnosci cwiczenia pzdr
tak, w klinikach gdzie wykonuje sie wlewy dozylne:-) teraz to dosc modna praktyka, wiec na spokojnie mozesz udac sie w takie miejsce i zrobia Ci mieszanke tego czego chcesz. co do oczekiwac od produktow tego typu, glutation nie dziala na przyrosty masy miesniiwej bardziej przydaje sie ajko element regeneracyjny dla Ciala w okresie cezkich [...]
[...] wydatkować więcej kalorii, aniżeli przyjmujesz. Powinieneś zajrzeć do Odżywiania, dokonać niezbędnych obliczeń kalorycznych i na tej podstawie uskładać dietkę. Poza siłownią jakiś wysiłek tlenowy, czy to standardowe aeroby 45-60 minut średnim tempem czy też trening interwałowy. Ogólnie rzecz biorąc wszystko, czego potrzebujesz, jest na forum.
[...] poziom dihydrotestosteronu który może przyspieszyć łysienie u osób z wrażliwością mieszków włosowych na DHT. Jeśli Twoje mieszki są odporne na działnie DHT nie masz się czego obawiać. tutaj link do badania: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19741313/ oraz artykuł trenera Jacka Bilczyńskiego na ten temat: [...]
Byłem gościnnie i z racji zmiany miejsca zamieszkania pewnie będę od czasu do czasu wpadał. Adam bardzo dobrze i dokładnie pokazuje techniki. To, czego naucza to solidne podstawy bjj - a to najważniejsze. X-gardę, de la rivę i inne cuda fajnie się ogląda, ale mi osobiście odpowiada bardziej "ciasne" bjj - po prostu relatywnie łatwiej się [...]
Dobra serevent w aptece kosztuje okolo 100 zl Jest w dyskach po 30 i 60 shotow. Najlepiej go stosowac co najmniej 2 razy dziennie z czego raz przed treningiem Zauwazylem ze po wykonaniu serii o wiele szybciej dochodzilem do sil Cwiczy sie na nim o tyle dobrze ze latwiej lapie sie oddech a cisnienie tak bardzo nie daje o sobie znac. Warto [...]
Zamiary to ja juz mam ! Tematy Zdrowego żywienia przeczytane :P wiem mniej wiecej co jest a czego nie i kiedy :P i mam zamiar zaczac to :P tylko tak jak mówie najgorzej z tą stałą dietą :P a mam wakacje czas wiec chce sie zabrac do roboty :P Tylko czy dam rady bez stałej dietki
1.150g płatków ,250g sarniny 2.150g ryżu, 250g sarniny 3. 60x3 placko do tortili .280g piersi z kurczaka 4. 120g gainera na wodzie 5. 150g ryżu , 250g sarniny 6. 200g łososia na parze Kcl.4553 , Białko-404,5 z czego 280g z mięsa , 29.5g z gainera , 41g z białka z izolatu a reszta białko rośline WW-520 g T- 88g
Ja czegoś nie rozumiem. Zrobiliśmy forum, Fighter zaproponował dział sztuki walki i był to strzał w dziesiątkę. Teraz chce odejść. Dla czego??? Mnie się wydaje, że Fighter i Boruta przedstawiają sobą zupełnie inny rodzaj dyskusji. Fighter jest poważnym człowiekiem i jest na odpowiednim miejscu. Nie potrafi znieść chamstwa i wyzwisk. Wcale Ci się [...]
[...] i wszystko zaczelo mu nagle przeszkaddzac nie oznacza ze innym przestalo sie podobac. Zejdz do nas na "sztuki walki", stworz nowy post (bo obecna sytuacja tego wymaga) i popytaj sie ludzi czego by chcieli.A na pewno nie chcieli by wielu dzialow. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
[...] wrzucil produkty znacznie rozniace sie cena, ktore bazuja na kreatynie creapure co do firmy inkospor swego czasu sprzedawali swoje ZMA, ktory bylo oparte na tlenkach, albo mleczanach, wiec nie wiem czy jest czego żałować;-) a jak wiadomo ZMA to nazwa cynku i magnezu w formie patentowanego chelatu albion, wiec taka praktyka jest niezbyt uczciwa
[...] za wstępną pomoc: D Hmm... Co do układania diety, to jakaś pomoc by się przydała, pewnie to proste, ale jestem troszkę zagubiony jeszcze, jak dziecko we mgle; ) Nie wiem od czego zacząć, jak to ma wyglądać, co powinienem jeść... Jak najlepiej dobierać to wszystko, potrzebuję trochę pomocy, jesli ktoś będzie mógł - byłbym wdzięczny. Nawyki [...]
j/w odzywki sa do uzupelniania brakow w diecie, a ty co chcesz uzupelniac? idz do dzialu odzywianie i poczytaj posty podwieszone a pozniej sie dowiesz czego ci brak
ciekawae jak Ty chcesz rozpoznac krew zylna/tetnicza kazda ilosc moze zaszkodzic ze wzgledu na oleisty chrakter leku, moze to doprowadzic do zatorow lub chociazby zwezenia naczyn, czego konsekwencja moze byc zator i smierc lub udar etc. BTW nigdy mi sie nei zdazylo zebym zaciagnal krew...
Gdy przychodzi wbic igle..
